दैनिक दिनचर्या
स्वास्थ्य, अनुशासन और प्राकृतिक जीवनशैली की ओर एक दिन
स्वास्थ्य मंदिर में प्रत्येक दिन प्रकृति, योग एवं स्वास्थ्यवर्धक गतिविधियों के साथ प्रारम्भ होता है। यहाँ की दिनचर्या शरीर, मन एवं आत्मा के संतुलित विकास को ध्यान में रखकर तैयार की गई है।
5:00 AM – जागरण
प्रकृति की ताज़गी के साथ दिन की सकारात्मक शुरुआत।
5:15 AM – प्रातः स्मरण
आत्मिक शांति एवं सकारात्मक चिंतन के साथ नए दिन का स्वागत।
5:30 AM – शुद्धि क्रियाएँ
आवश्यक प्राकृतिक शुद्धि प्रक्रियाएँ एवं एनीमा।
5:45 AM – मेथी पानी एवं लेमनग्रास
शरीर को सक्रिय एवं ऊर्जावान बनाने हेतु प्राकृतिक पेय।
6:00 AM – योग एवं प्राणायाम
योगासन, प्राणायाम एवं स्वास्थ्यवर्धक अभ्यास।
7:00 AM – प्राकृतिक काढ़ा
रोग प्रतिरोधक क्षमता को सहयोग देने वाला प्राकृतिक पेय।
7:10 AM – मिट्टी पट्टी
प्राकृतिक चिकित्सा की महत्वपूर्ण प्रक्रिया।
7:30 AM – अल्पाहार
संतुलित एवं पौष्टिक प्राकृतिक आहार।
8:00 AM – 11:00 AM : प्रातःकालीन उपचार सत्र
विभिन्न प्राकृतिक चिकित्सा एवं स्वास्थ्य उपचार गतिविधियाँ।
11:00 AM – 12:30 PM : प्राकृतिक भोजन
स्वास्थ्यवर्धक एवं संतुलित प्राकृतिक आहार।
12:30 PM – 2:30 PM : विश्राम
शरीर एवं मन को पुनः ऊर्जावान बनाने हेतु विश्राम।
2:45 PM - रस आहार
प्राकृतिक रस एवं स्वास्थ्यवर्धक पेय।
3:00 PM – 5:00 PM : उपचार सत्र
चिकित्सकीय परामर्श अनुसार उपचार प्रक्रियाएँ।
4:00 PM : प्राकृतिक चाय
स्वास्थ्यवर्धक प्राकृतिक पेय।
4:00 PM – 5:00 PM : चिकित्सकीय परामर्श
विशेषज्ञों द्वारा स्वास्थ्य संबंधी मार्गदर्शन।
6:00 PM : सायंकालीन प्राकृतिक आहार
हल्का एवं संतुलित भोजन।
7:00 PM - प्रार्थना, ध्यान एवं स्वास्थ्य चर्चा
प्राकृतिक चिकित्सा, योग एवं स्वास्थ्य विषयों पर प्रेरणादायक चर्चा।
8:00 PM - रात्रि काढ़ा
स्वास्थ्यवर्धक प्राकृतिक पेय।
8:10 PM - रात्रि उपचार
आवश्यकतानुसार उपचार प्रक्रियाएँ।
9:00 PM - रात्रि विश्राम
शांतिपूर्ण एवं नियमित नींद की शुरुआत।
नए दिन
रात्रि के पश्चात नए दिन की शुरुआत
एक दिन जो आपके स्वास्थ्य को नई दिशा दे
स्वास्थ्य मंदिर की दिनचर्या केवल समय का पालन नहीं, बल्कि स्वस्थ, संतुलित एवं प्राकृतिक जीवन जीने की एक प्रेरणादायक प्रक्रिया है।
प्राकृतिक जीवनशैली का अनुभव करें
योग, प्राकृतिक चिकित्सा एवं संतुलित दिनचर्या के साथ स्वास्थ्य की नई शुरुआत करें।